सर्दियों में योग के फायदे

आज कल तो सभी को पता है की योग करने के कितने फायदे होते है। पर तभ भी हम योग को अनदेखा कर देते है सर्दियों में भी कुछ अलग ही फायदे है।  वैसे देखा जाये योग तो हर मौसम फायदेमंद होता है । योग आपको हर मौसम में बिमरिओ से बचाता है।  तो आइये जानते है योग के फायदे ।

1-चर्बी कम करे

आपके दिमाग में अक्सर यही सवाल रहता की योग से केवल बज़न ही कम किया जा सकता है लेकिन ऐसा नहीं योग से शारीर के हिस्सों की चर्बी भी कम कर सकते है।

2- बीमारियाँ रहेगी दूर

जो पुरुष या स्त्री नियमित योग करते है वो बिमारिओ से हमेशा दूर रहते है। योग करने से लचीलापन भी हमेशा बरक़रार रहता है और फुर्ती भी बनी रहतीकखांसी जुकाम से निजात
ज्यादा शर्दी में सक्रमण के चलते लोगो को खांसी जुकाम की समस्या होने लगती है लेकिन योग करने है यह समस्या भी दूर हो जाती है

3- दर्द रहेगा दूर

सर्दियों में सिर दर्द की समस्या ज्यादातर लोगो को रहती है नियमित योग से बदन दर्द और सिर दर्द कि भी समस्या दूर हो जाती है

4- आलसपन दूर करे

योग करने से शरीर चुस्त दुरुस्त रहेगा और अलास्पन भी दूर होता है।