आज कल योग सभी को करना चाहिए क्योकि योग करने से शारीर ही नहीं हमारे मन को भी शांति मिलती है। 21 जून को विश्व योग दिबस के रूप में मनाया जाता है। अगर हम इसका अभ्यास निरंतर प्रतिदिन करते है। तो हम कई बिमरिओ को दूर भगा सकते है। तो आज हम अपको बताते है की लडको को योग करना क्यों जरूरी है। और इससे क्या क्या फायदे है।

1- शरीर बनता है लचीला-

लडको को योग करके अपने शरीर को लचीला बनाना चाहिए। क्योंकि शरीर के लचीले होने से बडती उम्र में पीठ या रीड दर्द की समस्या से छुटकारा मिलता है।  योग ब्रह्मश्त्र का भी कम करता जो लडके या पुरुष आफिस में लगातार 9 घंटे बैठकर काम करते है।

2- शरीर मजबुत होता है-

आपके मन में यही सवाल होगा की योग करके शरीर को मजबूत केसे बनाया जा सकता है। मजबूत का मतलब ये नहीं की आप एक बहुत बड़े पहलवान बन जायेंगे । योग करने से आपके हाथ पैर मजबूत हो जायेंगे।

3- आप तरो-ताज़ा रहेंगे-

योग ज्यादातर सुबह के वक़्त किया जाता है। अगर आप प्रतिदिन योग करते है। तो आपका पूरा दिन तारो ताज़ा बनाये रखेगा ।